Коллекция авторских направленных медитаций и дыхательных практик от психолога Вероники Абрамовой

▫️ Психолог, мастер добаюкивания, психодиетолог с 12-летним опытом

▫️ Преподаватель психологии

▫️ Коуч по стандартам ICF

▫️ Член Научного Общества натуральной медицины

▫️ Специалист по классическому и эриксоновскому гипнозу

▫️ Мастер и автор трансформационных игр

▫️ Ведущая ТВ-программ, психолог проекта «Бои белых воротничков - 3», «Большая перемена», "Похудей« с блоггером Игорем Синяком

▫️ Автор проектов: «ЗОЖ-маршруты», «Продажи с любовью», «Похудей в голове», «Школа осознанного питания», "Счастье по собственному сценарию"

Эффективность
доказана наукой

Медитация меняет структуру мозга, увеличивает содержание серого вещества в мозгу, улучшает память и концентрацию, повышает иммунитет, понижает артериальное давление, снижает риск инфаркта, развивает сострадание и эмпатию.. Эффективно лечит депрессию, стресс, зависимости, панические атаки и тревожные расстройства. Это не волшебная таблетка, но это работает.

Безопасность

Медитация не только полезна, но и совершенно безопасна для каждого человека. Для медитации не нужно входить в измененные состояния сознания, принимать сомнительные препараты и рисковать своим физическим или психическим здоровьем. Вы находитесь наедине с собой, погружаясь в глубину своего сознания, расширяя только свои собственные внутренние границы.

Легко освоить
даже новичку

Медитацию способен практиковать абсолютно любой человек, даже ребенок. Не важно сколько вам лет,

6 или 60 — вы можете начать медитировать уже сегодня. Медитация это естественное состояние. Есть сон, есть бодрствование, а есть нечто между, как будто вы уставились в одну точку. Для этого состояния вам не нужно ничего, кроме желания и готовности.

Быстрые результаты

Регулярно медитируя, вы сможете ясно отслеживать позитивные воздействия и результаты, которые вам даёт ваша практика. Первые результаты вы можете заметить уже через 5-7 дней.

Повышение осознанности

Вы начнете отмечать изменения в вашем состоянии и восприятии себя и окружающих. Сможете управлять своими мыслями, чувствами и реакциями осознанно. Позволите себе выходить из режима жизни на автопилоте, негативных программ мышления и эмоциональных реакций. Почувствуете свою внутреннюю опору и возможность жить без зависимости от чужого мнения.

Эта серия медитаций осознанности поможет вам сформировать мотивацию к стройности, понять ваше восприятие своего тела, и под новым углом взглянуть на физические упражнения и здоровый образ жизни.

Вы исследуете свои чувства в отношении еды и пищевого поведения, чтобы начать менять свой подход к питанию и получать удовольствие от этого процесса

На пути к любым достижениям у многих возникают страхи. Что не получится, осудят или вдруг получится… А может быть даже страх мечтать и не понимание того, чего хочется на самом деле…И тот кто не осознает этого, как правило топчется на месте…

Хотя на самом деле можно все изменить или хотя бы попробовать… С помощью этого пакета медитаций можно развернуть свой страх и сделать его очень мощным ресурсом

Это количество достатка, богатства и чего-либо вообще. Это не только про деньги. Изобилие - это прежде всего выбор. Выбор пищи, имущества, партнера и людей для общения, выбор сферы деятельности и увлечения.

Кто такой изобильный человек - это тот, кто привлекает в свою жизнь все что он желает. Это яркий и открытый человек, излучающий энергию изобилия.

Что вам мешает быть таким человеком? Давайте разбираться с этой коллекцией направляемых медитативных практик