СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Важный и многогранный аспект нашего существования и неиссякаемый источник самопознания. Через практики осознанности и направленные медитации мы будем работать над улучшением отношений с самим собой и способностью получать удовольствие
ЧТО ВХОДИТ В КОЛЛЕКЦИЮ:
1. Осознание удовольствия
Удовольствие во многих случаях поддерживает в нас состояние счастья, радости и спокойствия ума, то есть всё, что составляет наше благополучие. Наша сексуальность, интимность и секс – это основные способы получения удовольствия. Об этом и многом другом в этой медитации
2. Ощущения тела
Для получения удовольствия от сексуальной жизни, необходимо знать и понимать свое тело. В этой практике мы будем исследовать тело, чтобы лучше узнать его. И кроме того, наше тело – это пространство, в котором мы испытываем не только удовольствие, но и все эмоции и ощущения, которые являются частью нашего человеческого существования.
3.Стереотипы и предрассудки
Сегодня мы продвинемся еще на один шаг вперед, и рассмотрим те убеждения и предубеждения, которые возникают вокруг темы сексуальности. Что правда, а что давно пора отправить в утиль?
4. Источники секусальных знаний
В сегодняшней практике мы рассмотрим наши существующие знания о сексуальности. Откуда происходит большая часть нашей информации о сексуальности? Что из этого действительно, достойно внимания, а что не стоит брать в расчет?
5. Эволюция сексуальности
В сегодняшней медитации мы сфокусируемся на том, как наш сексуальный опыт может меняться с течением времени. Как это принимать и использовать, разберемся сегодня
6. Тревожность и сексуальность
В сегодняшней практике мы разберем связь между тревожностью и сексуальностью. Это случается с каждым, вне зависимости от имеющегося сексуального опыта. Вместо того чтобы пребывать в моменте, мысли скачут в то, как мы выглядим, получается ли у нас доставить удовольствие, гипотетические проблемы и сценарии. Тревожность приносит с собой ощущение небезопасности, самокритики, ощущение никчемности или страх быть отвергнутым.
7. Я в моменте…
В этой заключительной практике мы начнем исследовать, как оставаться в моменте во время самого секса. Оставаться в моменте – это лучшее что мы можем сделать, чтобы усилить драйв и сделать секс особенным.
Удовольствие во многих случаях поддерживает в нас состояние счастья, радости и спокойствия ума, то есть всё, что составляет наше благополучие. Наша сексуальность, интимность и секс – это основные способы получения удовольствия. Об этом и многом другом в этой медитации
2. Ощущения тела
Для получения удовольствия от сексуальной жизни, необходимо знать и понимать свое тело. В этой практике мы будем исследовать тело, чтобы лучше узнать его. И кроме того, наше тело – это пространство, в котором мы испытываем не только удовольствие, но и все эмоции и ощущения, которые являются частью нашего человеческого существования.
3.Стереотипы и предрассудки
Сегодня мы продвинемся еще на один шаг вперед, и рассмотрим те убеждения и предубеждения, которые возникают вокруг темы сексуальности. Что правда, а что давно пора отправить в утиль?
4. Источники секусальных знаний
В сегодняшней практике мы рассмотрим наши существующие знания о сексуальности. Откуда происходит большая часть нашей информации о сексуальности? Что из этого действительно, достойно внимания, а что не стоит брать в расчет?
5. Эволюция сексуальности
В сегодняшней медитации мы сфокусируемся на том, как наш сексуальный опыт может меняться с течением времени. Как это принимать и использовать, разберемся сегодня
6. Тревожность и сексуальность
В сегодняшней практике мы разберем связь между тревожностью и сексуальностью. Это случается с каждым, вне зависимости от имеющегося сексуального опыта. Вместо того чтобы пребывать в моменте, мысли скачут в то, как мы выглядим, получается ли у нас доставить удовольствие, гипотетические проблемы и сценарии. Тревожность приносит с собой ощущение небезопасности, самокритики, ощущение никчемности или страх быть отвергнутым.
7. Я в моменте…
В этой заключительной практике мы начнем исследовать, как оставаться в моменте во время самого секса. Оставаться в моменте – это лучшее что мы можем сделать, чтобы усилить драйв и сделать секс особенным.